Nächster Einführungskurs in die Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode am Samstag den 25.04.2026 von 8:30-10:30 Uhr

CANTIENICA®-Gruppen Kurse in Freiburg

CANTIENICA® & Nervensystem

fortlaufend immer Mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr
Flamencoschule La Solea, Lörracher Str. 29a, Freiburg

CANTIENICA®-Training und Nervensystemregulationsmethoden werden in diesem Kurs mit dem Ziel ineinanderfliessen, dass du deine natürliche Grösse und Ausstrahlung wiederentdeckst. Du findest Schicht um Schicht in deinen Innenräumen Mut und Lebendigkeit dich zu spüren und neu aus- und aufzurichten. Nervenleitbahnen werden durchgängig gemacht, Gelenkräume bekommen ihren Freiraum zurück damit deine Lebensenergie wieder zirkulieren kann.

Wir arbeiten an Körperstruktur und faszialem Gewebe und berühren damit Körperbereiche die durch Trauma über- oder unterspannt wurden. Es kann vorübergehend zu Emotionen die sich lösen, zu Müdigkeit oder anderen Körpersensationen kommen. Das ist erwünscht, eingeplant und willkommen. Meine Arbeit ersetzt keine Therapie und geschieht auf eigene Verantwortung.

Kosten: 180,00 Euro für 10 Teilnahmen innerhalb von 3 Monaten einzulösen

CANTIENICA®-Basic

fortlaufend immer Freitags 10:15 – 11:15 Uhr
Flamencoschule La Solea, Lörracher Str. 29a, Freiburg

Das CANTIENICA®-Powertraining für Beckenboden und Rücken – geeignet für Frauen jeden Alters. Im Fokus stehen deine innersten Beckenbodenschichten und die Vernetzung im Körpersystem. Dadurch werden Rücken und Bauch kraftvoll und geschmeidig, alle Gelenke werden frei, Augen, Kiefer sowie Nacken können sich entspannen.

Dieses Training ist mehr als Fitness-und Haltungstraining. Schritt für Schritt kommst du mehr in deiner Körperpräsenz an mit allem was jetzt ist und oder merkst wo du dich noch nicht bewohnst.

Kosten: 180,00 Euro für 10 Teilnahmen innerhalb von 3 Monaten einzulösen

 

CANTIENICA® in der Schwangerschaft und zur Rückbildung

Alle Kurse sind auch für Schwangere und zur Rückbildung geeignet

Der Fokus liegt auf Körperhaltung, Geschmeidigkeit, Aufspüren und Wiedervernetzen der ausrichtenden Tiefenmuskulatur. Du lernst, wie du Aufrichtung und Fitness in deinen Alltag mit Kind integrierst, ohne dich in Selbstoptimierung und Überspannung zu verlieren. Wichtige Themen wie Selbstermächtigung, Stabilität, Sexualität, Tragen, Naht, sowie ein tragender Beckenboden-, eine stützende Rücken- und Bauchmuskulatur, Rektusdiastasen und hormonelle Zusammenhänge werden in jedem meiner Kurse behandelt.

Nach Abschluss des Kurses wirst du die Zusammenhänge zwischen dem Beckenboden und anderen Lebensbereichen besser verstehen. Dies geht über Schwangerschaft, Geburt und Rückbildung hinaus und schafft ein nachhaltiges Fundament für deine Kraft als Frau und Mutter.

Frauen die schon in der Schwangerschaft regelmässig trainieren, entwickeln ein besseres Körpergefühl, nehmen sich feiner wahr, lernen sich so sicher in sich zu fühlen das sie für ihre Grenzen einstehen und haben weniger Geburtsverletzungen da sie beckenbodenfreundlich und natürlich Atmen und Gebären.

Die Körperwahrnehmung und Stabilität und dadurch das Wohlbefinden im eigenen Körper, wird durch die Cantienicaimpulse im Wochenbett unterstützt.

Ort:

Flamencoschule

In fortlaufenden Kursen oder Einzelstunden führe ich dich durch ein intelligentes Ganzkörperprogramm zur Stärkung der Tiefenmuskulatur, Ausrichtung der haltungsrelevanten Knochen und Gelenken und Aufspannen der Faszienketten. Das Training ist für Frauen jeden Alters, unabhängig von Schwangerschaft und Geburt geeignet. Und natürlich ist die CANTIENICA®-Methode optimal zur Rückbildung oder Vorbereitung auf eine Geburt. Die Kurs- und Einzelstunden finden ohne Babys statt. Es erwartet dich ein Raum in dem Du in Dich hineinwächst und von dort über dich hinaus. Voraussetzung für die Teilnahme an den Kursen ist eine Einführung in die Grundprinzipien der Cantienicamethode in einer Einzelstunde bzw. im nächsten Einführungskurs. (Termine siehe oben)

Zur Anmeldung oder wenn du Fragen hast, klicke einfach auf „Jetzt Anmelden“ oder schreib mir eine mail mit deiner Telefonnummer. Ich melde mich zurück.

CANTIENICA® und Embodiment 1:1 Begleitung

Paket 1: O Täler weit, o Höhen

Das Paket enthält:

  • 3 Termine á 60 min über 2 Monate
  • 1:1
  • Körper- und Nervensystemorientiert
  • 10 Gruppenstunden Cantienicatraining in den fortlaufenden Kursen
  • Audioaufzeichnungen und innere Landkarte des Spürens.

Kosten: 499,00 Euro | 469,00 Euro für Stammkundinnen
Ort: Kirchstrasse 53, Hinterhaus und Zentrum für Flamencokunst, Lörracherstr 29 A Freiburg i.Br.

Eine Art Wanderung zu dir selbst. Bist du neugierig darauf mehr Raum und Weite in dir zu entdecken? Deine natürliche Grösse zu leben statt dich in den Gelenken zu stauchen und kleinzumachen? Gibt es ein Thema bei dem du einfach nicht weiterkommst, dich im Kreis drehst oder immer an den gleichen Stellen verzweifelst? Möchtest du ein Muster oder eine Haltung verändern und dabei kompetent begleitet sein? Spürst du Abenteuerlust und bist bereit dem Neuen eine Chance zu geben? Dann könnte dieses Paket für dich sein.

Ich begleite dich über einen Zeitraum von 2 Monaten intensiv und wir schauen gemeinsam welche Täler und Höhen jetzt für dich dran sind zu beschreiten. Wir erstellen eine innere Landkarte für dich persönlich damit du deinen Weg findest, ausgerüstet mit dem Wissen das dein Körper dir gibt, mit deiner Intuition und deiner Verbindung zum Leben.

Wir arbeiten mit der Cantienicamethode an Körperhaltung, Struktur und Wahrnehmung.

Meine Arbeit ist nichts für Menschen, die schnelle Lösungen wollen oder erwarten dass ich ihr Problem wegmache. Ich arbeite traumainformiert. Die Arbeit ersetzt keine Therapie und geschieht auf eigene Verantwortung.

Paket 2: Tropfen für Tropfen den Ozean wiederfinden


Das Paket enthält:

  • 5 Einzellektionen á 60 min über 3 Monate
  • Körper- und Nervensystemorientiert
  • 10 Gruppenstunden Cantienicatraining in den fortlaufenden Kursen
  • Audioaufzeichnungen und innere Flusskarte des Spürens

Kosten: 699,00 Euro | 649,00 Euro für Stammkundinnen
Ort: Kirchstrasse 53, Hinterhaus und Zentrum für Flamencokunst, Lörracherstr 29 A Freiburg i.Br.

Diese 1:1 Begleitung ist aufgebaut wie eine Reise auf dem Wasserweg die dich einlädt dein Fliessen wieder zu finden, da wo du Staudämme errichtet hast oder wo dir Steine in den Flussweg gelegt wurden. Dort wo du deinen natürlichen Fluss verloren hast, suchen wir deine individuelle Renaturalisierung wieder. Das was jetzt für dich wesentlich ist. Du lernst auf dieser Reise viel über deine Hormone, über Knochen- und Gelenkgesundheit, über Organfunktionen und Nervensystem, über Haltung und innere Ausrichtung. Das Ziel dieser Reise ist mit dir zu üben wie du die Wellen deines Lebens so surfst das du sprudelig und strahlend am Ende etwas zu erzählen hast statt ausgebrannt, resigniert und erschöpft zu stranden. Davon ausgehend das wenn du wieder lebendig sprudelst es sowohl dir dient als auch deinen Kindern und Beziehungen. Mach diese Reise für dich weil du die ganze rauschend, glitzrig wogende Lebensenergie für deine Gesundheit und Regeneration haben willst oder mach damit die Welt etwas schöner weil du mehr leuchtest oder einfach weil eine abenteuerlustige Stimme in dir flüstert oder singt °Komm Spring Sprudel wieder° Wo die Reise hinführt wirst du ganz im Sinne von Wasser unterwegs merken. Wann du ein Boot brauchst, welche Wellen du surfst, an welchen Stränden du dich ausruhst und dem glitzernden Wasser zuschaust entscheidest du fluide im Vertrauen in deinen Körper und dem stimmigen Rhytmus und Fluss deines Wesens.Ich bin die geübte Schwimmerin an deiner Seite, bereit dich zu begleiten wenn du in die Tiefe tauchen magst, wenn dir in der tiefen Dunkelheit Wasserungeheuer begegnen. Bereit dir die Hand zu reichen wenn du es ans andere Ufer geschafft hast und die ein oder andere Schwimmtechnik nochmal zu erklären. Mit meiner reichen Erfahrung in Übergangsprozessen wird deine Flusswanderung ein erfrischendes Abenteuer voll von Sonnenauf- und Untergängen am Wasser .

Wir arbeiten mit der Cantienicamethode, mit dem bewegen von Lebensenergie durch Schütteln und mit Elementen aus nervensystemorientierten Methoden.

Meine Arbeit ist nichts für Menschen, die schnelle Lösungen wollen oder erwarten dass ich ihr Problem wegmache. Ich arbeite traumainformiert. Die Arbeit ersetzt keine Therapie und geschieht auf eigene Verantwortung.

Paket 3: Und meine Seele spannte weit ihre Flügel auf

Das Paket enthält:

  • 10 Einzeltermine über 6 Monate á 60 min
  • 1:1
  • Körper- und Nervensystemorientiert
  • 10 Gruppenstunden in den fortlaufenden Kursen
  • 1 innere Landkarte des Spürens
  • Audioaufzeichnungen

Kosten: 1.179,00 Euro | 1.139,00 Euro für Stammkundinnen
Ort: Kirchstrasse 53, Hinterhaus und Zentrum für Flamencokunst, Lörracherstr 29 A Freiburg i.Br.

Nach was sehnt sich deine Seele? Was ruft dich aus der Tiefe deiner Knochen ? Bist du bereit ganz tief zu lauschen auf den Gesang der aus den Knochen kommt ? Der Sprache deiner Seele, die durch dein Nervensystem zu dir spricht, zuzuhören ?

Über ein halbes Jahr arbeitest du intensiv daran dir selbst und deinen körperlichen Mustern zu begegnen und deine Lebendigkeit wiederzufinden. Das wird eine konkrete, erdige und sehr bodenständige Reise in der du handfeste Methoden erlernst die deine Lebensenergie anregen. Du wirst deine Haltungsmuster erkennen und verändern und dadurch Schicht für Schicht dein Wesen und deine natürliche Grösse finden. Du lernst deine eigenen Grenzen zu spüren und bekommst Übungen an die Hand um zu trainieren wie du Grenzen setzen und Nein sagen lernst. Du übst deine Kollapsfelder, Taubheiten und Überspannungen zu erkennen und zu beobachten, wirst präsenter in deinem Körper und richtest dich neu aus.

Mit der Veränderung deiner Körperhaltung und der Durchlässigkeit im Leib verändert sich auch dein Bewusstsein, deine Art auf dich zu blicken und Leben wahrzunehmen. Du findest heraus was in dir neu geboren werden möchte und was sterben darf. Erfahrungsgemäss ist Lebendigkeit wiederfinden ein Sterbeprozess. Alles was nicht mehr zu dir passt, für was du zu gross geworden bist, alles was dich kleingehalten hat, deine Selbstzweifel, Kleinheiten und Sabotagestrategien passen mit der Zeit nicht mehr zu dem neuen Raum den du in dir wiederfindest. Identifikationen und Glaubensätze verändern sich organisch, indem du immer körperlicher wirst. Ich stelle dir hierfür verschiedene Methoden zur Verfügung mit denen du lernst mehr Lebensenergie in dir fliessen zu lassen und bin erfahren in Geburts-und Sterbeprozessen, bereit dich in Tiefe und Trauer sowie in Höhe und Freude zu begleiten. Wohin auch immer dein Lebensweg dich führt, hoffe ich das du in diesem halben Jahr lernst deine beste Freundin zu werden, mit der du bis zum Schluss gerne gehst.

Wir arbeiten mit der Cantienicamethode, mit Atmung und Stimme und mit Elementen aus nervensystemorientierten Methoden.

Dieses Paket eignet sich als Begleitung zu einer Auszeit oder Neuorientierung.

Meine Arbeit ist nichts für Menschen, die schnelle Lösungen wollen oder erwarten dass ich ihr Problem wegmache. Ich arbeite traumainformiert und meine Arbeit ersetzt keine Therapie und geschieht auf eigene Verantwortung.

CANTIENICA®-Einzelstunde

Um intensiv an deinen individuellen Themen arbeiten zu können, empfehle ich dir eine Einzelstunde zu buchen. Ich gehe gemeinsam mit dir auf Entdeckungsreise im Körper. Du erhälst nach der Stunde deine auf dich massgeschnittene Choreographie als Audioaufnahme um zu Hause weiter zu praktizieren.

Termin nach Absprache. Bitte schreib mir eine E-Mail, ruf mich innerhalb meiner Sprechstunden oder gleich hier:

Einführung in CANTIENICA®

Der nächster Einführungskurs in die CANTIENICA®-Methode, findet am Samstag, 25.04.2026 von 8:30 – 10:30 Uhr statt.

In diesem Kurs erkläre ich die Grundprinzipien der Methode und wir probieren gleich körperlich aus wie das geht. Es braucht bei den meisten Menschen die CANTIENICA® kennenlernen ca. 10 Stunden bis der Kopf versteht, welche feinsten Pulse wir im CANTIENICA®-Training suchen bzw. von welchen Körpersensationen wir uns finden lassen. Ich empfehle nach der Einführung mindestens 10 mal in Folge zum Kurs zu kommen und dem Neuen eine Chance zu geben. Wir arbeiten mit Muskelgruppen die wir im Alltag kaum brauchen und erst wieder wecken wollen. Deine Eigenverantwortung und liebevolle Disziplin sind herzlich willkommen.

Kursinhalte: Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode
Kosten: 80,00 Euro
Ort: Flamencoschule La Solea, Lörracher Str. 29a, Freiburg

Preise

Einführungsworkshop Grundprinzipien der CANTIENICA®-Methode: 80,00 Euro (Voraussetzung um an den Gruppenstunden teilzunehmen, für alle die noch nie Cantienica gemacht haben)

Einzelstunde 60 min: 100,00 Euro inklusive individueller Choreographie als Audioaufnahme. Auch als Geschenkgutschein erhältlich. 80,00 Euro für Personen die eine 20er Karte kaufen und fortlaufend die Kurse besuchen.

10 er Karte Gruppenstunden: 180,00 Euro innerhalb von 3 Monaten einzulösen

12 er Karte Gruppenstunden: 210,00 Euro innerhalb von 4 Monaten einzulösen

20 er Karte Gruppenstunden: 340,00 Euro innerhalb von 6 Monaten einzulösen

Einzelne Gruppenstunde: 20,00 Euro

Schnupperstunde: 20,00 Euro

Hansefit: Hansefit bezahlt 120,00 Euro auf eine 10 er Karte. 60,00 Euro müssen zubezahlt werden.Ein Einführungsworkshop bzw. eine Einzelstunde sind Voraussetzung. Die Kosten hierfür sind privat zu bezahlen.

Es braucht bei den meisten Menschen die zum 1. Mal Cantienica® machen, ca 10 Stunden bis der Kopf versteht welche feinen Pulse wir im Cantienicatraining suchen bzw.von welchen Körpersensationen wir uns finden lassen. Ich empfehle nach der Einführung mindestens 10 mal in Folge zum Kurs zu kommen und dem Neuen eine Chance zu geben.Wir arbeiten mit Muskelgruppen die wir im Alltag kaum brauchen und erst wieder wach machen. Deine Eigenverantwortung und liebevolle Disziplin sind erwünscht und herzlich willkommen.

Seit vielen Jahren beschäftige ich mich mit Frauenheilkunde, Körper, Haltungs- und Beckenbodenthemen. Eigentlich schon mein ganzes Leben lang. Ich schöpfe aus einem reichen Erfahrungsschatz verschiedener Ausbildungen, Methoden und Hebammenwissen. Daraus stelle ich individuelle Blumensträusse zusammen. Das Interesse an Zusammenhängen zwischen individuellen und kollektiven Themen beeinflussen meine Arbeit. Als freischaffende Hebamme sind mir die Prozesse rund um Verkörperung und Lebendigkeit, um Geburt und Tod, sehr nahe und fliessen in meine Arbeit als CANTIENICA®-Trainerin ein.

Als zertifizierte Cantienicatrainerin bin ich an jährliche Weiterbildungen und dem CANTIENICA®-Lizenzsystem in Qualität und Aktualisierung der Methode gebunden.

Mehr Infos zur Cantienica Methode unter:
www.cantienica.com

Alle Methoden und Prinzipien die ich anwende, sehe ich als Orientierungshilfe und Handwerkszeugs die dem Leben dienen. Ich halte nichts von starrem, rigidem Festhalten an Regeln die der Entwicklung und Lebendigkeit im Weg stehen. Ich habe Freude an Verspieltheit, Vielfalt und Muse. Die körperorientierten Methoden die ich in meinen Kursen und in der Einzelarbeit weitergebe dienen allesamt dem Rückerinnern an das was von Anfang an gesund in jedem Wesen angelegt ist bevor die Anpassung an eine kranke Gesellschaft stattgefunden hat. Das Ziel ist freifliessende Energie durch alle Schichten von Knochen, Gelenken, Muskeln, Faszien und Nerven. Renaturalisierung, Ermutigung und Entwicklung für Menschen die finden wollen was sie schon sind, ist sozusagen das was ich als meine Arbeit bezeichne. Die eigene Grösse und Weite, die pure Lebensfreude zu behaupten in einer traumatisierten Gesellschaft die es gewohnt ist sich am Kleinsein und Mangeldenken zu orientieren braucht kontinuierliches Training, Übung und Ermutigung. Dieses Training biete ich an.

Wir arbeiten an Körperstruktur und faszialem Gewebe und berühren damit Körperbereiche die durch Trauma über- oder unterspannt wurden. Das kann zu vorübergehenden emotionalen Reaktionen, Müdigkeit, Wachheit oder anderen Körpersensationen führen. Meine Arbeit ersetzt keine Therapie und geschieht auf eigene Verantwortung.

Netzwerk

Flamencoschule la Solea
Zentrum für Flamencokunst, Gitarre und Tanz.
www.la-solea.de

Kein Ort würde sich dafür besser eignen als das Zentrum für Flamencokunst und seine wunderbaren Menschen die mit sprudelndem Enthusiasmus einen Raum für Menschlichkeit und Entfaltung, Musik und Tanz geschaffen haben. Ich bin dankbar in diesem Feld zu wirken.

Delphysprojekt

Das Delphysprojekt beschäftigt sich mit Geburt und Tod im Raum von Kunst und Bildung. Durch performative Installationen und Interaktionen werden diese Themen erlebbar und sichtbar. Ausgangspunkt ist eine mobile Gebärmutter (Delphys)

www.delphysprojekt.de

 

 

Osteopathie Angelika Olbricht

www.angelikaolbricht.de

Feinfühlige und herzliche Osteopathie für Babys, Kinder und ihre Eltern die ich aus eigener Erfahrung wärmstens empfehle.