Nächster Einführungskurs in die Grundprinzipien der Cantienica-Methode am 22. März 2025 Ausgebucht

Am 10.5.25 gibts von 10:00-12:00 den übernächsten Einführungskurs

Kurse durchgängig auch in den Schulferien.

Cantienica & Vagusnerv

fortlaufend
immer Mittwochs 16:30 – 17:30 Uhr
Flamencoschule La Solea, Lörracher Str. 29a, Freiburg

Cantienicatraining und Vagusregulationsmethoden werden in diesem Kurs mit dem Ziel ineinanderfliessen, dass du deine natürliche Grösse und Leuchtkraft wiederentdeckst. Du findest Schicht um Schicht in deinen Innenräumen Mut und Lebendigkeit dich zu spüren und neu aus- und aufzurichten.

Kosten: 180,00 Euro für 10 Teilnahmen innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Cantienica Basic

fortlaufend
immer Freitags 10:15 – 11:15 Uhr
Flamencoschule La Solea, Lörracher Str. 29a, Freiburg

Das Cantienica-Powertraining für Beckenboden und Rücken in seiner reinsten Form – geeignet für Frauen jeden Alters. Im Fokus stehen deine innersten Beckenbodenschichten und die Vernetzung im Körpersystem. Dadurch werden Rücken und Bauch kraftvoll und geschmeidig, alle Gelenke werden frei, Augen, Kiefer sowie Nacken können sich entspannen.

Kosten: 180,00 Euro für 10 Teilnahmen innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Geburtsvorbereitung mit Cantienica

ab dem 21.03.25
fortlaufend immer Freitags 12:45 – 13:45 Uhr
Studio Corpo, Marie -Curie-Strasse 1, FR-Vauban

Dieser Kurs ist für schwangere Frauen die sich körperlich optimal auf die Geburt vorbereiten wollen. Das Training unterstützt die Tragfähigkeit und Flexibilität in der Schwangerschaft. Die Haltung von Mutter und Kind wird in eine Synergie gebracht, so dass Schwangerschaft und Geburt leicht erlebt werden. Der kindliche Körper stellt sich in bequemer Verbindung zum mütterlichen Leib ein, Atmung -und Verdauungsorgane finden Raum und Weite in einer natürlichen Ordnung. Das Vertrauen in körperliche Prozesse und die Bindung zum Kind wird dadurch begreif- und erlebbar, statt im Kopf in Planungen und Besorgnis gepackt.

In diesem Kurs liegt der Fokus darauf, dass du deinen Körper besser kennenlernst, deinem Spürsinn und Instinkt wiederfindest und dadurch das Vertrauen in dich und in die natürlichen Prozesse von Geburt wächst. Das Mysterium Beckenboden für Dich spürbarer,erlebbarer wird.

Was als Geburtsvorbereitung beginnt, dient dir ein Leben lang als Ressource für dein Mutter- und Frausein.

Kosten: 80,00 Euro für 10 Teilnahmen als Geburtsvorbereitungskurs
Für Selbstzahlerinnen: 180,00 Euro innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Cantienica zur Rückbildung

ab dem 20.03.2025
fortlaufend immer Donnerstags 16:30 – 17:30 Uhr
Studio Corpo, Marie -Curie-Strasse 1, FR-Vauban

In diesem Kurs liegt der Fokus auf dem Wiedervernetzen und Aufspüren der ausrichtenden Tiefenmuskulatur nach der Geburt. Du lernst, wie du Aufrichtung und Fitness in deinen Alltag mit Kind integrierst, ohne dich in Selbstoptimierung und Überspannung zu verlieren. Wichtige Themen wie Selbstermächtigung, Stabilität, Sexualität, Tragen, Naht, sowie ein tragender Beckenboden-, eine stützende Rücken- und Bauchmuskulatur, Rektusdiastasen und hormonelle Zusammenhänge werden in diesem Kurs behandelt.

Nach Abschluss des Kurses wirst du die Zusammenhänge zwischen dem Beckenboden und anderen Lebensbereichen besser verstehen. Dies geht über die Rückbildung hinaus und schafft ein nachhaltiges Fundament für deine Kraft als Frau und Mutter.

Kosten: 100,00 Euro für 10 Teilnahmen, wenn der Rückbildungskursanteil von deiner Krankenkasse übernommen wird.
Für Selbstzahlerinnen: 180,00 Euro innerhalb von 3 Monaten einzulösen

Ort:

Flamencoschule La Solea
Lörracherstrasse 29 A, Freiburg

und

Studio Corpo – Villabon
Marie-Curie-Strasse 1, Freiburg

In fortlaufenden Kursen oder Einzelstunden führe ich dich durch ein Ganzkörperprogramm. Das Training ist für Frauen jeden Alters, unabhängig von Schwangerschaft und Geburt. Und natürlich ist die Cantienica-Methode optimal zur Rückbildung oder Vorbereitung auf eine Geburt. Die Kurs- und Einzelstunden finden ohne Babys statt. Es erwartet dich ein Raum in dem Du in Dich hineinwächst und von dort über dich hinaus.

Der Einstieg ist nach vorheriger Absprache jederzeit möglich. Zudem kannst du die Kurse frei wählen. Das bedeutet, du mußt dich nicht auf einen Tag bzw. einen Kurs festlegen. Hast du z.B. am Mittwoch keine Zeit, kommst du eben am Freitag. Genauso kannst du auch an mehreren Kursen in einer Woche teilnehmen.

Zur Anmeldung oder wenn du Fragen hast, klicke einfach auf „Jetzt Anmelden“. Oder ruf mich gerne in meiner Telefonsprechstunde an.

Diese Stunde ist dafür da, individuell auf deine körperlichen Themen einzugehen. Das kann sowohl Spannung in Kiefer oder Nacken, Organsenkungen,
Rückenprobleme, Neuronale – oder Gelenkthemen betreffen. Eine Stunde widmen wir uns ganz der Ausrichtung deines Körpers.

Termin nach Absprache. Bitte schreib mir eine E-Mail, ruf mich innerhalb meiner Sprechstunden oder gleich hier:

Der nächster Einführungskurs in die Cantienicamethode, findet am
Samstag, 22.März 2025 von 10:00 – 12:00 Uhr
In den Räumen von Moving Arts, Kartäuserstraße 51a, Freiburg statt.

Kursinhalte: Grundprinzipien der Cantienicamethode

Kosten 50,00 Euro

Anmeldung unter hallo@barbara-trinkner.de
nur 6 Plätze verfügbar