DIE CANTIENICA-METHODE

Durch Veränderung unserer äusseren Haltung, beeinflussen wir unsere innere Haltung. Im Zentrum steht dabei das Becken mit seinen innersten Muskeln. Durch das Training werden diese kraftvoll und stabil und helfen dabei, den gesamten Knochenapparat in die optimale Aufrichtung zu bringen und die Tiefenmuskulatur zu vernetzen.
Es erwartet Sie eine optimale Ausrichtung der Knochen, zurück in Ihre gesunde Architektur. Federleicht und dem Himmel entgegen. Ein geniales Beckenboden- und Körperprogramm, ganz im Sinne von „Tigerfeeling“.
 Nebenwirkungen sind Kraft und Schönheit von Innen. Für alle die ein selbstverantwortliches Körperbewusstsein erlangen wollen.
 Die Cantienica-Methode dient nicht nur zur Rückbildung nach einer Geburt, sie wirkt für Menschen jeden Alters und Geschlechts.


Einführungsstunde

Die Einführungsstunde finden in regelmäßigen Abständen statt. Sie sind Voraussetzung für den fortlaufenden Kurs in der Gruppe.
Dabei erkläre ich die Theorie der Methode und Grundprinzipien von Cantienica. Wie Ausrichtung des Beckens, des gesunden Standes, der aufrechten Kopfhaltung, des freien Kreuzbeinbereichs und dem entspannten Vagusnerv, u.v.m….

Kosten: 20,00 Euro

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Fortlaufender Kurs

In fortlaufenden Kursen mit Kleingruppen leite ich ein einstündiges Ganzkörperprogramm an, welches die Tiefenmuskulatur aktiviert. Sie werden nach dieser Stunde einen Zentimeter größer sein und Ihren Beckenboden als Körpersensation und als „Kraft aus der Mitte“ genießen können.


Kurskosten: 10 Stunden/ 160,00 Euro

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Einzelstunde

Diese Stunde ist dafür da, individuell auf Ihre Themen und körperlichen Veränderungswünsche einzugehen. Das kann sowohl die Beckenbodenschwäche, Rückenprobleme, ein „steifer Nacken“ oder ein Tinitus sein. Eine Stunde widmen wir uns ganz der Ausrichtung Ihres Körpers.

Termin nach Absprache. Bitte schreiben Sie mir eine e-Mail oder rufen mich innerhalb meiner Sprechstunden an.

Kosten: 80,00 Euro

Hier findet Cantienica statt

Bewegungsraum am Augustiner
in der Freiburger Altstadt
Salzstraße 33, 79098 Freiburg im Breisgau